Uprzejmie informujemy, że w dniu 16.08.2019 r. ( piątek ) Urząd Gminy Strzeleczki będzie nieczynny. Za utrudnienia przepraszamy.

Uwaga. Niebezpieczne upały!

upał.jpeg

W związku z zapowiadanymi na najbliższe dni wysokimi temperaturami, przypominamy jak zachować się w czasie upałów.

  • chronić się przed upałem;
  • unikać wychodzenia z domu i wysiłku fizycznego w trakcie szczególnie upalnych godzin (jeśli musisz wyjść, pozostawaj w cieniu);
  • ograniczaj spacery z dziećmi w godzinach 10-16, staraj się by nie wykonywały intensywnych wysiłków;
  • noś nakrycie głowy, luźne, bawełnie ubranie w jasnych kolorach;
  • noś ze sobą butelkę wody;
  • zasłaniaj okna eksponowane na słońce;
  • zamykaj okna, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku, otwieraj je w nocy wywołując przepływ powietrza;
  • w domu przebywaj w najchłodniejszych pomieszczeniach;
  • jeśli nie możesz przebywać w domu, staraj się wchodzić często do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (jak supermarkety, kina, muzea itp.);
  • regularnie bierz chłodną kąpiel lub prysznic, zwilżaj skórę wielokrotnie w ciągu dnia;
  • pij jak najwięcej wody, soków owocowych;
  • jedz zgodnie z przyzwyczajeniem ale potrawy lekkostrawne, dużo warzyw i owoców;
  • nie pij alkoholu!
  • nie wahaj się zasięgnąć rady lekarza lub farmaceuty zwłaszcza gdy przyjmujesz leki bez recepty lub zamierzasz przyjmować;
  • zgłoś się do lekarza gdy zauważysz u siebie następujące objawy: ból, zawroty, głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg);
  • nie wahaj się poprosić o pomoc sąsiadów;
  • dowiedz się jak czuję się osoba samotna lub chora mieszkająca w Twoim sąsiedztwie. Zachęć je do jedzenia i picia;
  • pamiętaj o bezpiecznej kąpieli;
  • nie skacz na głowę do zbiorników wodnych;
  • pamiętaj o stopniowym schłodzeniu ciała przed pływaniem.

przygotowano na podstawie informacji ze strony Ministerstwa Zdrowia http://www.mz.gov.pl/

Pamiętaj o zwierzętach one też odczuwają upały.

Dlatego przypominamy aby pamiętać też o ich potrzebach i pomóc przetrwać wysokie temperatury. Podstawowymi zasadami, o których warto przypomnieć są: niepozostawianie zwierząt w zamkniętych autach oraz na słońcu, należy w miarę możliwości zapewnić im dostęp do świeżej i czystej wody.

Imieniny: Alfreda, Izydora, Zoriny

°C °C

Język strony
Zamów newsletter
Projekt i realizacja: © 2011-2019 netkoncept.com - skycms
Polityka prywatności