Zapraszamy na zajęcia jogi w Gminnym Ośrodku Kultury w Strzeleczkach

Warsztaty skierowane są zarówno dla osób początkujących jak i regularnie praktykujących jogę, które chciałyby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.  Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało, ale także i umysł, a jej uprawianie wzmacnia kondycję fizyczną i psychiczną, która poprawia koncentrację. Jest to forma aktywności fizycznej łącząca ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie, a także medytację, dlatego jest świetnym sposobem na stres, gdyż przede wszystkim uwalnia od napięć i usuwa jego efekty. W ramach zajęć prowadzona jest: nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała, nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie, joga dla kręgosłupa, nauka technik oddechowych oraz antystresowych.

Zajęcia prowadzą: Teresa Głuszek oraz Weronika Gucman.