Plan żywieniowy DASH

Szanowni mieszkańcy,

W Wasze ręce oddajemy plan żywieniowy DASH przygotowany przez specjalistów z Narodowego Funduszu Zdrowia. Plan przeznaczony jest zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci powyżej 4 r.ż.
Na stronie, której link zostawiamy poniżej możecie wyliczyć swoje BMI, określić podstawową i całkowitą przemianę materii, czy wyliczyć wartość kaloryczną posiłków odpowiednią do wieku i aktywności, a w konsekwencji tych prostych czynności otrzymacie Państwo gotowy jadłospis na 28 dni z 5 posiłkami dziennie (z możliwością wymiany nielubianych posiłków).

Aby uzyskać wszystkie te możliwości wystarczy zalogować się na portalu Diety NFZ i wybrać plan Rodzinny – dla co najmniej 2 osób.

https://diety.nfz.gov.pl