Nadwaga i otyłość - małymi krokami do zdrowia

Małymi krokami do zdrowia

Dlaczego nam spada motywacja w trakcie odchudzania?

Głód a zachcianka. Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?

Czy ostatni posiłek należy zjeść do godziny 18:00?

Czy owoce można jeść wieczorem?

Czy detoks sprawi, że schudnę?

Odpowiedzi m.in. na te pytania znajdziesz w e-booku Nadwaga i otyłość - małymi krokami do zdrowia, który opracowany został przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – Państwowy Instytut Badawczy -https://diety.nfz.gov.pl/e-booki

Pobierz bezpłatny ebook i sprawdź, co przygotowali dla Ciebie eksperci do spraw żywienia.

E-book jest źródłem wiedzy na temat zasad zdrowego żywienia i podpowiedzi, jak zacząć zdrowo jeść i utrzymać wypracowane nawyki.

Są tam też przepisy na smakowite dania 

POLECAMY!